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2016.01.31

エクササイズクラス始まります☆

1月も今日で終わりですね。

 

来月からエクササイズクラスがスタートします!!
私たちの筋肉は1ヶ月で60%が、残りの40%は半年ほどで入れ替わると言われてますね。
骨は2〜3年で入れ替わるそうです。
皮膚も血液も内蔵も脳も入れ替わる。
同じように思える日々も 積み重ねた日々によって
どんな自分にもなれるのかなと思うと
ちゃんと自分を見つめて ちゃんと自分に期待してあげたいと思います。

 

自分を創ろう。

 

 

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そんな日は海へ還ろう。な日。