2016.01.31
エクササイズクラス始まります☆
1月も今日で終わりですね。
来月からエクササイズクラスがスタートします!! 私たちの筋肉は1ヶ月で60%が、残りの40%は半年ほどで入れ替わると言われてますね。 骨は2〜3年で入れ替わるそうです。 皮膚も血液も内蔵も脳も入れ替わる。 同じように思える日々も 積み重ねた日々によって どんな自分にもなれるのかなと思うと ちゃんと自分を見つめて ちゃんと自分に期待してあげたいと思います。
自分を創ろう。
そんな日は海へ還ろう。な日。